Schon 10 Minuten Kuscheln oder Spielen mit einem Hund können in unserem Körper Wunder wirken!
Ist es nur ein Gefühl oder steckt mehr dahinter, wenn wir im Zusammensein mit unseren Hunden ein tiefes Gefühl von Glück und Wohlbefinden empfinden? Die moderne Forschung liefert eine klare Antwort: Ja, der "beste Freund des Menschen" ist ein wissenschaftlich belegter Gesundheits- und Glücksfaktor!
😊 Glückshormone auf Knopfdruck: Die emotionale Power
Schon 10 Minuten Kuscheln oder Spielen mit einem Hund können in unserem Körper Wunder wirken:
Oxytocin-Kick: Das sogenannte "Kuschelhormon" wird freigesetzt. Es reduziert unseren Stresspegel, senkt den Blutdruck und lässt uns entspannter und geborgener fühlen.
Stress-Reduzierer: Der Spiegel des Stresshormons Cortisol sinkt nachweislich. Der Hund wirkt wie ein Anker im hektischen Alltag.
Bedingungslose Liebe: Hunde bieten emotionale Unterstützung ohne Urteil. Besonders in schwierigen Zeiten spenden sie Trost und helfen, Gefühle von Einsamkeit und Isolation zu lindern. Sie hören einfach zu.
Fokus und Achtsamkeit: Hunde leben im Moment. Sie ermutigen uns, dasselbe zu tun – den Fokus auf das Hier und Jetzt zu legen und uns an kleinen Freuden zu erfreuen.
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🏃♀️ Fit durch den Alltag: Die physischen Vorteile
Ein Hund zwingt uns, aktiv zu werden – und das ist fantastisch für unsere körperliche Verfassung:
Tägliche Bewegung: Die regelmäßigen Spaziergänge, das Spielen und Toben an der frischen Luft halten uns in Schwung.
Herz-Kreislauf-System: Studien zeigen, dass Hundebesitzer ein signifikant geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und eine geringere Sterblichkeitsrate haben. Bewegung senkt Blutdruck und Cholesterinspiegel.
Stärkung des Immunsystems: Der Kontakt mit Umwelteinflüssen und die vermehrte Zeit im Freien können unser Immunsystem trainieren.
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🏘️ Soziale Katalysatoren: Der Hunde-Effekt in der Gesellschaft
Hunde sind wahre Eisbrecher! Sie fördern die soziale Interaktion:
Neue Kontakte: Beim Gassigehen trifft man automatisch auf andere Hundefreunde. Der Hund wird zum "sozialen Katalysator", der Gespräche anregt und das Knüpfen neuer Bekanntschaften erleichtert.
Routine und Verantwortung: Die Fürsorge für das Tier gibt dem Alltag Struktur und ein Gefühl von Gebrauchtwerden und Sinnhaftigkeit – wichtige Faktoren für die psychische Gesundheit.
Fazit: Eine Win-Win-Beziehung 🤝
Hunde machen uns nicht nur glücklicher, indem sie unsere Stimmung heben und Stress abbauen, sie sind auch ein wichtiger Motor für unsere körperliche Gesundheit und unser soziales Leben. Die Wissenschaft bestätigt, was Millionen von Hundebesitzern längst wissen: Die tiefe, bedingungslose Bindung zu unseren Vierbeinern ist ein unschätzbares Geschenk und eine echte Bereicherung für ein längeres und gesünderes Leben.
Aber Achtung: Ein Hund ist kein kurzfristiges "Glückspillen-Abo". Die Verantwortung muss immer an erster Stelle stehen. Die positiven Effekte entfalten sich nur, wenn der Hund selbst gesund, artgerecht gehalten und gefüttert wird ... und geliebt wird. ❤️
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Text und Fotos: Kerstin Schröter www.tierspiegel.de
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